Chi-Gerk

 

Chi-Gerk
Vertaald betekend het iets van klevende benen.
Ik had wel gehoord van deze term maar maar nooit iets van gezien.

David Peterson vertelde in Kuala Lumpur 2017, dat Wong Shun Leung dit niet aan iedereen door gaf.
Waarom, heeft hij me niet verteld ik heb er ook verder niet naar gevraagd.
Mijn leraar heeft dit na mijn weten nooit geleerd van Philipp Bayer, ik heb het nooit gezien in onze lessen.
Misschien heeft Philipp het wel gehad maar vondt hij het niks, Kung Fu is ook persoonlijk.
Dat is mijn vermoeden in ieder geval, als dingen je totaal niet liggen ben je ook niet geneigd deze door te geven. Maar het fijne weet ik er niet van en doet er ook niet toe.

Je wilt alleen iemand zijn voet vegen wanneer iemand in stapt, en als hij in beweging is, net voor zijn voet de grond raakt.
Wanneer hij eenmaal in zijn stand staat en als hij zwaar is dan wordt het onmogelijk om hem dan nog te vegen, timing is dan weer belangrijk.

De basis van Chi-Gerk is niet meer dan, de één veegt je voet onderuit en de andere komt met een antwoord!


Bij de Chi-Gerk oefeningen houden we elkaar schouders vast, dit is om te voorkomen dat één van beide valt tijdens de training. Dus om ongelukken te voorkomen.

Chi-Gerk Oefening 1
De persoon rechts op de foto veegt het been van binnenuit, persoon links voelt dit en omdat je een diepe stand hebt, kun je jou voorste been optillen.
Je houd contact met je knie met zijn been en je trekt je voet terug en draait hem er om heen, vervolgens stap je in en je tegenstander komt uit balans.

Chi-Gerk Oefening 2
Tweede versie trap je op het achterste been.
Wees voorzichtig met deze oefening omdat je de ander zijn stand been weg trap is deze versie erg gevaarlijk.

Chi-Gerk Oefening 3
Derde versie trap je op het voorste been.

 

Een variatie op deze 3 oefeningen
is dat de gene die gaat vegen een stap naar achteren maakt, en de ander mee trekt aan zijn schouders.
Dan wanneer de persoon mee stapt kun je de veeg in een stap maken wat realistischer is en wat dan moeilijker wordt om toe te passen.


De volgende stap is om Chi-Gerk in oefeningen in te brengen.
Wanneer de situatie optreed dat het mogelijk is om te vegen in een oefening kun je deze in de oefening brengen.
Nu is de focus meer op de armen en daarom wordt je gedwongen om diep te staan anders zal je vallen.
Zo leer je aan om gevoelsmatig te reageren met je been.
Niet anders als met Chi Sau moet deze reactie automatisch gaan verlopen.

Zorg er voor dat je achterste voet goed aansluit in de stap.
Als het mogelijk is houdt je met je knie contact met zijn been.
Dit is niet altijd mogelijk afhankelijk van zijn veeg, als hij deze te wijd maakt en door schiet in zijn beweging kun je geen contact houden maar dat is dan ook niet nodig.
Het gaat er om dat je controle hebt met de benen terwijl alles boven met je armen gewoon door gaat.
Alles werkt onafhankelijk.

Loopstand - stap moet correct zijn
Wanneer je achterste been nu te ver naar buiten staat gedraaid komen je benen te ver uit elkaar te staan, als iemand dan je voorste voet veegt kom je sneller uit balans.
Wanneer je achterste been meer recht vooruit staat zo als in de 2e vorm, heb je meer compensatie omdat je benen dichterbij elkaar staan.
Als je gewichtsverdeling 50/50 is wil je dus bij de stap de helft van je gewicht in je voorste been zetten als je dan nog niet de grond geraakt hebt en je wordt dan geveegd ga je harder onderuit.
Als je in je stap je voorste voet lichtvoetig hebt kun je makkelijker je been weg trekken als je voelt dat je been weg geveegd wordt.

Zelf vind ik de eerste oefening voldoende te veel variaties in de zelfde situatie lijkt me niet heel erg nodig.
Maar misschien komt het zo uit en kun je alleen de 2e of 3e versie toepassen.

Tijdens het sparren is het ook erg goed om geregeld de ander zijn voorste voet te vegen.
De ander moet dan wel diep staan en wordt hier alert op. Maar wees altijd voorzichtig met trainen om blessures te voorkomen.

We hebben deze oefeningen van David Peterson geleerd en is een mooie toegevoegde waarden aan ons Kung Fu.

Silvano Bonafe