Lok Dim Poon Kwan

 

Maandag 15, 22 & 29 Juli 2013 Training Waddinxveen

Van oorsprong is Ving Tsun een Shaolin kung fu uit de Shaolin tempels uit het zuiden van China.
Waarschijnlijk in of dichtbij Foshan.
In deze tijden waren wapens veel meer van belang dan hand technieken.
En werden hand technieken enkel gebruikt als ondersteuning van de wapen technieken.
Dit veranderde in de tijd van Leung Jan toen wapens verboden waren en de opstand tegen
de Manshu verdween. Nu werden hand technieken belangrijker en in deze periode is eigenlijk
het moderne Ving Tsun ontwikkeld tot wat het nu is.

We trainen met een stok van 275 cm liefst één die wat zwaar aan voelt.
Het idee is als je met een zware stok kunt trainen en in het velt je een lichtere stok in handen krijgt je er alleen maar makkelijker mee kunt vechten.
Wanneer je een lichte stok gewent bent en je onverwachts met een zware stok staat zul je deze niet kunnen handelen.
De stok loopt ook van dik naar de punt dun.
Maar als de stok overal even dik is kun je hier ook prima mee overweg.

Robbert Jan Kaagman & Silvano Bonafe

Het werd de hoogste tijd voor mijn leden om met stok training te beginnen.
Een aantal trainde al ruim 2 jaar en hadden nog nooit iets met de stok gedaan.
Daarom heb ik in de zomervakantie 2013 een 3 daagse training op gezet gericht alleen op stok training
of met andere woorden "Lok Dim Poon Kwan" 6 1/2 points pole
Elke les begon ik met de stok vorm en eindig ik met de stok vorm, dan deden we de vorm een keer of 5 om de volgorde goed te leren.
De stok vorm is erg kort dus makkelijk om de volgorde te leren.
De eerste les heb ik besteed aan losse dril met stokken, Den Kwan en de 2 hoge weringen met partner.
De tweede les heb ik alles herhaald en hebben we de 2 lage weringen getraind met partner.
In de tweede les hebben we nog een oefening gedaan waarbij we in stapte met een stoot en
een terug stap met een wering maakte, nu werd het voeten werk belangrijker.
De derde les hebben we gericht getraind op beweging grenzen van de weringen die we al eerder getraind hadden.
Dus elkaar checken met de weringen of men doorschiet als de stok in eens onverwachts weg zou zijn.
De derde les was centraal voeten werk en beweging grens.

Silvano legt uit

Vroeg beginnen met stok trainen bevorderd enorm je stoot kracht en je stoot precisie.
De lage stand bevorderd enorm de startsnelheid en je bewegelijkheid met je voeten.
De kracht die je nu uit je hele lichaam haalt met de stok bevorderd je Ving Tsun omdat je
hand bewegingen ook vanuit je hele lichaam moet komen.

Erg belangrijk met stok training is de begrenzing van je bewegingen eigenlijk niet anders als je hand technieken.
Maar met de stok te weinig begrenzing in de beweging zul je door de massa veel meer door schieten als met je arm technieken.
Daarom is dit ook weer erg bevorderlijk voor je gewone Ving Tsun.

Een kleine beweging waar je jou stok vast hebt wordt al een grote beweging aan het einde
van de stok, deze controle training is ook weer goed voor je gewone Ving Tsun technieken.

Arthur van buren & Robbert Jan Kaagman

"

Om de stoot precisie te verbeteren had ik een stukje hout aan een ketting hangen aan de boom.
De bedoeling is dan om het stuk hout te raken met je stok stoot.
Deze training is in het begin erg moeilijk omdat je de stok niet goed controleert.

Na 3 dagen zag ik dat ik mijn doel bereikt had, de jongens hadden de basis geleerd en de stok vorm.
Natuurlijk gaan we vanaf nu geregeld de stok trainen om de puntjes op de i te zetten en de technieken te verfijnen.

Silvano Bonafe 29 Juli 2013